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ダイエットお役立ち
情報
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知っ得♪食生活のくふう・1 ■■
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毎日かかさず摂る食事。どうせ食べるのなら賢く食べたいですよね♪
そこで、今回は毎日の食生活をチョット工夫するだけで、お得をする情報をご紹介します。
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◆よく噛んで食べた方がやせる効果が高まる!?
◆食事はゆったり、一息入れながら食べよう!
◆甘いものなら、ケーキより和菓子!
◆まずいものを我慢して食べると太りやすい!?
◆りんごのペクチンは肥満防止に役立つ!?
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日頃のちょっとした心掛けや努力の積み重ねが、ダイエットや健康維持には大切ですね♪
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