◆ よく噛んで食べた方がやせる効果が高まる！？ ◆

よくかむことは長寿の秘訣！」と言われていますが、実はこれは肥満対策としても効果大なのです。
なぜなら、食事における咀嚼運動が自律神経の働きを高め、エネルギーの代謝を大きくするからです。エネルギーがどんどんつくられ、消費されるのです。

この事はカナダにあるラバル大学のル・ブランク教授の研究でも解明されています。
同じものを食べても、よく噛んで食べると消費されやすく肥満につながりにくいのです。

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