◆ まずいものを我慢して食べると太りやすい！？ ◆

減量のためだからと、まずい物を我慢してたべてはいませんか？もしそうだとしたら我慢するだけ損です。
まずい食事はｴﾈﾙｷﾞｰ消費の効率が悪く、食べたものが脂肪に変わる率を引き上げてしまいます。
同じ食事をあるｸﾞﾙｰﾌﾟにはそのまま美味しく、もう片一方のｸﾞﾙｰﾌﾟにはﾐｷｻｰで全部混ぜ固めた味の劣る物を食べさせたところ、食後のｴﾈﾙｷﾞｰ代謝率に３割もの違いが生じました。
なぜそのような事が起こるのかというと、美味しい食事は自律神経を刺激する為にｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を高めるからだと考えられています。ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝が高いほうが痩せやすいので、美味しい食事をすることを心がけましょう。

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