◆◆花粉症軽減におすすめの栄養素・食品◆◆
抗酸化作用が高く、ﾋｽﾀﾐﾝ（過剰に分泌されるとｱﾚﾙｷﾞｰの原因になる）やﾛｲｺﾄﾘｴﾝ（ｱﾚﾙｷﾞｰの反応、炎症反応の維持に関与している）の働きを抑えてくれるといわれている食品、整腸作用、免疫力を正常化してくれると言われている食品などがおすすめです。
| ﾋﾞﾀﾐﾝA、ﾋﾞﾀﾐﾝC、ﾋﾞﾀﾐﾝE 等 |
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乳酸菌(ﾖｰｸﾞﾙﾄ､発酵食品､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ等) |
| 甜茶､緑茶､ｸﾞｧﾊﾞ茶(ｼｼﾞｭｳﾑ茶)､紅富貴茶､ﾄﾞｸﾀﾞﾐ茶､ﾊﾄﾑｷﾞ茶､ﾙｲﾎﾞｽ茶､ｿﾊﾞ茶､ﾖﾓｷﾞ茶､凍頂烏龍茶､柿の葉茶､ﾀﾗ葉茶､ｽｷﾞﾅ茶 等 |
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花粉症によい食事を１日や２日だけ心がけても即効性はないので効果は感じません。
しかし、１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月と・・・毎日ｺﾂｺﾂ続けていると何かしらの違いが出てくることでしょう。
時間はかかるかもしれませんが、体にやさしく症状を軽減し、少しでも快適なｼｰｽﾞﾝを迎えたいものです。
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