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知っ得♪食生活のくふう・2■■
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食欲の秋がやってきました！食欲まかせについつい食べ過ぎることもありますよね。
そんな乱れがちな食生活ですが、ﾁｮｯﾄ工夫するだけでだいぶ違います。 今回はそんな食生活のくふう 第2弾をご紹介します♪
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◆肉は熱々のしゃぶしゃぶ。豆腐は湯豆腐。
◆規則正しい食生活は脂肪の燃焼効率がよい！
◆あたたかいごはんはﾀﾞｲｴｯﾄ食に適する!?
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日頃のちょっとした工夫で太りにくい生活を送りましょう♪
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