◆ 肉は熱々のしゃぶしゃぶ。豆腐は湯豆腐◆
肉は良質のﾀﾝﾊﾟｸ質源ですから減量中もしっかり食べたいもの。しかし、ﾀﾝﾊﾟｸ質と一緒に口に入る脂肪が気になります。
その点しゃぶしゃぶならば熱いお湯の中に脂肪が流れ出てしまうので安心です。しかも、しゃぶしゃぶの効果は、ただ脂肪を流し出すだけでなく、体を温めるところにあります。
やせる為には体を温めることが大切です。体が温まるということは自律神経の働きで、体内でどんどん熱(ｴﾈﾙｷﾞｰ)が産生されていることを意味しています。熱々のお料理で体をどんどん温め、脂肪が燃焼しやすい体を目指しましょう。
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