葉酸 *ﾋﾞﾀﾘｱ製薬*
●働き
・ﾀﾝﾊﾟｸ質と核酸の合成に働く
・体内の細胞分裂
・成長促進
・抗体の生産に働く
・ﾋﾞﾀﾐﾝB12と一緒に赤血球の生産に関係し、貧血を予防する
●1日の推奨量
・女性
18歳〜・・・240μg
・男性
18歳〜・・・240μg
●1日の上限摂取量
1,000μg
●不足すると
口内炎、舌炎、神経過敏、食欲不振
●多く含む食品
ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ、大豆、ﾚﾊﾞｰ、牛肉、豚肉、とうもろこし、ｷｬﾍﾞﾂ、小麦粉、ほうれん草、じゃがいも、いんげん、さつまいもなど
戻る
HOME
--------------------
(C)Vitalia Pharmaceutical.Inc
