ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸　*ﾋﾞﾀﾘｱ製薬*

《ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸》

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●働き
・脂質、糖質、ﾀﾝﾊﾟｸ質の代謝に働く
・ｽﾄﾚｽへの抵抗力をつける
・免疫抗体の生産に働く
・自律神経伝達物質を作るのに必要
・解毒作用
・善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを増やす

●1日の推奨量
・女性
18歳～・・・5mg
・男性
18歳～・・・6mg

●不足すると
焼けるような足の痛み、めまい、血圧低下、感染症にかかりやすくなる、頭痛、動脈硬化をすすめる、疲れやすくなる

●多く含む食品
ﾚﾊﾞｰ、鮭、納豆、落花生、いわし、牛乳、さつまいも、卵、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、食ﾊﾟﾝ、白米など

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