ｶﾙｼｳﾑ　*ﾋﾞﾀﾘｱ製薬*

《ｶﾙｼｳﾑ》

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●働き
・精神を安定させ、ｲﾗｲﾗや不眠を防ぐ
・歯の健康を保ち、歯周病を予防する
・丈夫な骨を維持し、骨粗鬆症を予防する
・筋肉のｽﾑｰｽﾞな収縮に働く
・心臓の規則正しい鼓動を維持する
・血行促進作用があり、動脈硬化や高血圧を予防する

●1日の推奨量
・女性
18～29歳・・・700mg
30～49歳・・・600mg
50～69歳・・・700mg
70歳以上・・・650mg
・男性
18～29歳・・・900mg
30～49歳・・・650mg
50～69歳・・・700mg
70歳以上・・・750mg

●不足すると
歯や骨が弱くなる（骨粗しょう症など）、虫歯、腰痛、関節痛、高血圧、ｲﾗｲﾗする、糖尿病、動脈硬化

●多く含む食品
小魚類、脱脂粉乳、牛乳、ﾁｰｽﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、小松菜、干しえび

●ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ
ｶﾙｼｳﾑは骨だけでなく、心臓や筋肉の収縮にかかせない成分です。

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